על ילדים וממתקים - איך להפוך את הצורך למתוק מאויב לחבר?

אז סוף הקיץ כבר כמעט כאן ומרגישים מדי פעם, כבר מגיעות רוחות קרירות. לשמחתנו נשאר לנו עוד קצת להנות ממנו, לפני שעוזב עד השנה הבאה

אז ממש רגע לפני שנהיה קריר, רציתי לחלוק כאן איתכם מתכון לארטיקים מושלמים לילדים וגם למבוגרים ככה כדי לנסות לצמצם את המתוקים המעובדים שמגיעים מבחוץ ולהיות יותר באחריות על ההזנה והבריאות של ילדינו.

בואו נודה בזה, המרדף של הילדים אחרי המתוק לפעמים מתיש וגם אנחנו צריכים את הריענון הזה, המתוק הזה שמשמח אותנו ומעלה את האנרגיה כשצריך.

האמת - שלנסות להתנגד לצורך הזה, זה פשוט לא פיתרון טוב. הוא לא ייעלם, הוא רק יקבל עוד יותר דחף והתנגדות מצידם (והכי טבעי שכך).

הדבר המוצלח יותר לעשות, הוא למצוא חלופות שיספקו את הצורך אבל במקביל יחזקו ויתמכו, ולא יפגעו ויחלישו את הגוף. וגם - לחוות יחד עשייה בעצמנו ולהראות לילדינו שאנחנו בעלי יכולת ליצור הכול, וטוב יותר בהרבה ממה שיש בחוץ.

ככה גם הנפש שמחה וגם הגוף שמח

אז מה צריך? תבניות לקרטיבים קנקן תה צמחים מיובשים - סרפד, מליסה, קמומיל, עלי שיבולת שועל (ניתן לקנות בכל חנות טבע) דבש טבעי

נוסיף כפית גדושה מכל אחד מהצמחים למסננת של קנקן התה (אפשר כמובן לבחור חלק מהם ולא את כולם, בעיניי זה פשוט אחלה שילוב) נמלא את הקנקן מים רותחים ונערבב עם 2 כפות דבש על כל הקנקן. נשרה ללילה / 6-8 שעות בקנקן. נמזוג לתבניות ונכניס למקפיא.

למה להשרות ללילה?

בתהליך ההשריה של הצמחים בקנקן, אנחנו מקבלים את מלוא הערכים התזונתיים, במיצוי חזק בהרבה מחליטת תה קצרה. הסרפד הוא עשיר מאוד בברזל, מלא בויטמין C שגם משפר את הספיגה של הברזל, עשיר בויטמין A, K, מגנזיום, אבץ, סידן ועוד. הוא גם אנטי-דלקתי ואנטי אלרגי. שיבולת השועל גם היא מזינה מאוד - שופעת במינרלים וויטמינים ובעלת אפקט מרגיע ומחזק על מערכת העצבים. המליסה והקמומיל, משפרים תהליכי עיכול וספיגה, אנטי דלקתיים, מרגיעים ומשפרים את מצב הרוח.

אז לסיכום, ארטיק שקונים בחוץ, לרוב ייצור קפיצת סוכר ועצבנות מסויימת אחריו. לעומתו, ארטיק צמחים שנכין בעצמנו, יאזן ויחזק את הגוף ויענה על הצורך במתוק (כמובן שנבדק והיה מוצלח מאוד כאן ע"י קיאנו ותיאה שלי! ;))

שיהיו לנו ימים נעימים, טובים, וחזרה מרעננת לשגרה שנפחית במתוקים מעובדים ונרבה ליצור לעצמנו את מה שתומך בנו באמת.

שלכם

ירדן